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martes, 8 de mayo de 2012

MUY ÚTIL PARA USUARIOS DE IPHONE



22 trucos del iPhone que no conocías


El iPhone es una maravilla de teléfono que solo tiene una pega: no viene con manual de instrucciones. Así que es muy probable que sus usuarios no hayan explotado todas sus posibilidades, que son gigantescas.  Da igual que hayas tenido uno desde que el primero se puso a la venta hace ya 5 años, o que acabes de estrenarlo: seguro que al menos uno de estos 25 consejos te sirve para conocer una función nueva de tu iPhone. Eso sí, debe estar actualizado con la última versión de su sistema operativo, la 5.1
Hacer una foto con el cable de los auriculares. Si ponemos a nuestro iPhone en modo cámara, podemos disparar pulsando el botón de aumentar el volumen que se encuentra en el cable de los auriculares. Perfecto para aquellos que se quieran hacer una foto a sí mismos con la cámara frontal del teléfono.
Secar un iPhone húmedo. Si sufres la desgracia de que tu iPhone se ha mojado, no te vuelvas loco. Primero, no lo enciendas; segundo, sécalo con una toalla (nada de secadores de pelo). Tercero, déjalo una noche entera dentro de un táper con arroz blanco o con  gel de sílice (esos sacos que suelen venir  en las cajas de zapatos), para que la humedad desaparezca. No es un método infalible, pero puede llegar a funcionar.

Elimina la sugerencias del teclado. 
El sistema de predicción de palabras de los iPhone no es todo lo fino que debería: muchas veces completa las frases con palabras que no tienen nada que ver con lo que queremos decir. Para desconectar esta opción, solo hay que ir a Ajustes-General-Teclado y desactivar 'Autocorreción'. No obstante, si queremos mantener esta opción y solo eliminar aquellas correcciones erróneas que haga el teléfono, no nos tenemos que dejar las pestañas para pulsar la pequeña X que se ve en la palabra sugerida: podemos pulsar sobre cualquier parte de la palabra para que se elimine.
Revive un iPhone. Si el teléfono se queda colgado, no te vuelvas loco. Simplemente, pulsa en botón de home y el de bloqueo/apagado durante unos segundos. Dependiendo del problema, aparecerá el icono de Apple (significa que el iPhone se está reiniciando) o la barra de apagado, que tendrás que deslizar para que el teléfono se apague. A continuación, lo podrás encender sin problemas. Sencillo, ¿no?

Haz las cosas más rápido.
 Con el iPhone, se pueden crear atajos para nombres muy largos. Por ejemplo, si escribimos mucho Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación, podemos ir a ajuste-General-Teclado y allí, pulsar sobre 'Crear función rápida'. Si asignamos MAEC al Ministerio que solemos utilizar, se escribirá automáticamente cada vez que introduzcamos esas 4 letras en un texto.
Para escribir una URL más rápido. En Safari no hace falta escribir una URL completa. Si, por ejemplo, escribimos en el navegador 'Yahoo', y pulsamos la tecla '.com' del teclado, nos dará la posibilidad de escribir otros dominios como '.es' o '.org'
Hacer fotos más rápido. Si nuestro teléfono está bloqueado, podemos ponerlo en modo cámara con tan solo deslizar la pantalla hacia arriba poniendo el dedo en el icono de la cámara. Así no tendremos que desbloquear  el teléfono y abrir la aplicación de la cámara.


Crea tus propios tonos de llamada. Uno de los puntos débiles del iPhone es la biblioteca de tonos de llamada que trae de fabrica. Es corta y aburrida, pero podemos bajarnos aplicaciones gratuitas como Ringtone Maker, que permiten crear tonos de llamada con los MP3 almacenados en nuestro teléfono. Así podremos escuchar el último hit preferido cada vez que nos llamen.
'Ver' cuando nos llaman. En la opción accesibilidad de Ajustes, podremos configurar una serie de opciones especialmente pensadas para personas con problemas de vista o oído. Por ejemplo, que la pantalla parpadee cada vez que nos llamen;  o que dependiendo de quién no esté telefoneando, que el iPhone vibre de forma personalizada para saber quién es.
Encuentra tu iPhone. Existe una maravillosa App que nos informa en cualquier momento de la posición de nuestro teléfono y que, en caso de robo, permite bloquearlo a distancia y mostrar un aviso en la pantalla, para que la persona que lo haya robado (o se lo haya encontrado, en caso de pérdida), nos lo devuelva.

Guardar fotos en Safari. 
Si estamos navegando por Internet y nos encontramos con una imagen que nos gusta podremos guardarla en nuestro teléfono; tan solo hay que apretar un dedo contra ella y se desplegará la opción 'guardar foto'.

Hacer capturas de pantalla.
 Solo haya que apretar primero el botón de bloqueo y luego pulsar el de 'Home' para que lo que se esté viendo en la pantalla en ese momento se guarde como una fotografía.

Seleccionar otros tonos. 
¿Cansado del 'Tritono' que suena cada vez que recibes un SMS? Se cambia y punto. Con iOS 5.1 podemos utilizar otros sonidos para esta opción. Y si no te gustan los disponibles, puedes comprar más.

Ir rápido a la parte de arriba de una web.
 Si estás leyendo un artículo muy largo (como éste, por ejemplo) y quieres volver rápidamente a la parte de arriba de la página, no hace falta que estés dándole al dedo para arriba hasta llegar allí: solo tienes que pulsar en la parte superior de la pantallas (donde está la hora y el nivel de batería) para que esto suceda.
Ahorra batería. Bajar el nivel de brillo, desconectar el Wi-fi o el Bluetooth si no los necesitas y bloquear el teléfono siempre que no lo estés usando son algunos sencillos trucos que alargarán su vida.
Dividir el teclado. Solo para el iPad. Si sujetas la tableta y te cuesta llegar con los dedos a las letras centrales como la 'g' la 'h' o la 'f', hay una solución para ti: en ajustes-general-teclado, activa la opción 'dividir teclado'. Así, cuando vuelva a salir, solo tienes que pulsar dos letras de cada lado a la vez y arrastrarlas hacia fuera. Así, el teclado se partirá en dos y será mucho más fácil escribir en él mientras sujetamos la tableta.

Varios gestos.
 Si activamos esta opción en Accesibilidad, podremos hacer cosas como cerrar rápidamente aplicaciones poniendo cuatro dedos sobre la pantalla o realizar un zoom con tres dedos a la vez.
Crear una 'app' que permita el acceso a una web que visites mucho. Cuando estemos en una web, solo hay que pulsar en el botón 'ir' (la caja con una flecha que está a la izquierda de la barra de direcciones) y seleccionar Añadir a pantalla de inicio.

Limpia tu mail rápidamente. 
No borres uno a uno todos los correos electrónicos; pulsa el botón editar y selecciona todos aquellos que quieras eliminar. Pulsas borrar y se acabó.

Contador de caracteres para SMS. 
Para que no excedas el límite de 160 caracteres, activa la opción correspondiente en Ajustes-mensajes.

Crea una lista de reproducción de música. 
En la aplicación 'Música', elige 'Añadir lista' y a continuación selecciona las canciones que quieres que contenga.
Haz que tu iPhone y tu tele se sincronicen. Si tienes Apple TV, podrás ver en tu iPhone 4S o en tu iPad 2 o 3 exactamente lo mismo que se ve en la pantalla de tu tele. Solo tendrá que pulsar dos veces el botón de 'Home', mover la pantalla a la derecha del todo  y seleccionar la opción de AirPlay.

lunes, 7 de mayo de 2012


Fatiga: 10 causas y cómo combatir


Fatiga: 10 causas y cómo combatirlaFatiga: 10 causas y cómo combatirla

La falta de sueño

Es más frecuente a partir de los 50. Durante la noche, el cese de la respiración provoca micro periodos de vela que alteran la calidad del sueño.

El sobrepeso o cierto tipos de morfologías faciales son las causas más frecuentes de este trastorno. No dudes en hablar con tu médico.

Una alimentación desequilibrada

Un desequilibrio alimentario puede provocar carencias. Así, la falta de vitaminas, de glúcidos, de minerales o de proteínas puede provocar sensación de cansancio. La comida es el carburante de nuestro organismo, por ello se recomienda hacer un desayuno copioso, para empezar el día con energía. Durante el resto de la jornada debemos seguir una alimentación variada y equilibrada.

La carencia de hierro

Esta carencia puede provocar anemia, es decir, una disminución del número de glóbulos rojos en la sangre. El organismo tiene menos oxígeno y eso puede traducirse en fatiga. Es importante comer alimentos ricos en hierro, por ejemplo, la carne, el pescado o las legumbres como las lentejas y las judías.

La depresión

La depresión es la enfermedad psíquica más frecuente. Provoca una sensación constante de falta de energía y ni el reposo ni el sueño la atenúan.

La depresión es una verdadera patología para la que existen curas.

Un desarreglo de la glándula tiroidea

Situada en la base del cuello, el tiroides es una glándula que produce hormonas esenciales en el funcionamiento del organismo. El hipotiroidismo se caracteriza por una fatiga generalizada y se produce porque la glándula funciona más lentamente, de modo que produce menos hormonas. Con medicamentos o cirugía, las afecciones del tiroides se curan fácilmente.

Un exceso de cafeína

En dosis moderadas, la cafeína mejora la concentración y nos hace estar más alertas; pero en cantidades excesivas puede provocar cansancio. De manera que es mejor reducir las tazas de café o té. Tampoco debemos abusar de las bebidas de cola.

La diabetes

Un cansancio excesivo puede ser síntoma de esta enfermedad crónica. En algunos casos, cambios en el estilo de vida y en la dieta bastan para tratarla. Otros requieren medicamentos.

La fragilidad cardiaca

Si las actividades del día a día se hacen difícil de terminar, quizá es porque tu corazón te falla. Un corazón que no funciona correctamente puede provocar fatiga generalizada o puntual. Un sofoco repentino puede ser un signo. No dudes en hablar con tu médico.

La falta de ejercicio

La vida sedentaria, aunque parezca paradójico, puede provoca fatiga. Hacer ejercicio regularmente nos activa y nos ayuda a prevenir el cansancio. Levántate del sofá y ¡a caminar!

sábado, 5 de mayo de 2012

AMOR DE MADRE

De niños creemos que mamá todo lo puede, que no siente cansancio, que no sufre... esa imagen que guardamos de ella con el tiempo no coincide con la que vemos cuando pasan los años... Entonces descubrimos que mamá también sufre, se cansa, está triste, no tiene fuerza, calla ocultando el dolor...

La vemos como un héroe sobrevivir a grandes tragedias, llevarnos de la manoconteniéndonos y mostrándonos la vida siempre del lado más bello...

De niños no entendemos sus lágrimas... de adultos nos preocupan... o no las comprendemos...

Así como nosotros necesitamos tantas veces de la protección de esos brazos fuertes, de la comprensión de nuestros gestos o de nuestros silencios, de nuestro dolor... ella también nos necesita...

Por eso debemos detenernos y observarla... abrazarla y hacer que sienta que estamos allí... que nos importa, que es valiosa... y de esta forma regresaremos a ella el más hermoso sentimiento que nos enseñó, el sentimiento que lleva paz y tranquilidad en los momentos difíciles de la vida, el que nos contiene, el que minimiza el dolor, el que nos hace luchar por nuestros sueños e ideales... pero por sobre todo nos enseña a dar sin pedir nada a cambio: El Amor.

jueves, 3 de mayo de 2012


Caminar evita la depresión

Un estudio publicado en la revista científica Mental Health and Physical Activity afirma que "caminar es una intervención efectiva contra la depresión" y genera resultados similares a la práctica de ejercicio vigoroso.
La investigación, llevada  cabo por un grupo de científicos de la universidad de Stirling, en Escocia, se basa en ocho estudios en el que participaron un total de 341 pacientes. "La caminata tiene la ventaja de poder ser practicada por gran parte de la personas, no implica costos, y es relativamente fácil incorporarla a la rutina diaria", dicen los autores.
Una de cada diez personas afronta la depresión en algún momento de su vida. A menudo se manifiesta como fatiga y una disminución de la capacidad física e intelectual (lo que comunmente se llama estar lento), una intensa tristeza, hipersensibilidad emocional, sentimientos de inutilidad, pérdida de placer, una degradación de sueño y el apetito, etc.
Pese a que el problema puede ser tratado con medicamentos, la práctica de ejercicios muchas veces es recomendada por el médico como una solución alterntiva y divertida.

Además, hacer deporte al aire libre y en grupo mejora la salud mental porque nos distrae de los problemas, generando una sensación de control y liberando las hormonas del buen humor.
El truco está en dar con el tipo de ejercicio que te guste y que puedas hacer regularmente como caminar, montar en bicicleta, hacer jardinería o nadar.
Los autores aseguran que con 5 sesiones semanales de 30 a 40 es suficiente para recuperarse y empezar a sentirse mejor después de un episodio depresivo.
No obstante reconocen que hace falta investigar más sobre el tema porque aún hay dudas sobre la duración, la velocidad y el escenario en donde la caminata debe ser realizada.

CONCURSO COMPARTIR MES DE MAYO

Se trata de una Estudio de color y maquillaje de 30 minutos de duración en la Escuela Canaria de Imagen y Moda de Las Palmas.  En este estudio, te asesoran sobre los colores que más favorecen tanto a tu facciones a la hora de maquillarte, como a los colores que más te favorecen a la hora de vestir.
En este nuevo concurso, pueden participar tanto chicas como chicos, ya que puede ser una fantástico regalo para ellas, ¿o no?.  
Este concurso es para residentes en la Isla de Gran Canaria, ya que, la Escuela Canaria de Imagen y Moda, como dije antes, se encuentra en Las Palmas.  Los requisitos para participar son: ser fan de COMPARTIR en Facebook, dejando todos tus datos de contactos: nombre y dirección de correo electrónico, para poder ponerme en contacto contigo si resultan ganad@r, y dejar un pequeño comentario.  La personas que también se hagan fan de COMPARTIR en el blog (puedes dejar tu comentario abriendo una cuenta de google o como anónimo dejando los datos que se indicaba antes) tendrán derecho a otra participación.
El sorteo estará activo hasta el 30 de Mayo, día en el cual se producirá el mismo
Este premio puede ser un regalo perfecto de cara al verano, para conocer cuales son los colores que mejor ten sientan y el maquillaje que más te favorece.
Suerte y un besso a todos.

miércoles, 2 de mayo de 2012

CONCURSO "ESTUDIO DE COLOR Y MAQUILLAJE"

Se trata de una Estudio de color y maquillaje de 30 minutos de duración en la Escuela Canaria de Imagen y Moda de Las Palmas.  En este estudio, te asesoran sobre los colores que más favorecen tanto a tu facciones a la hora de maquillarte, como a los colores que más te favorecen a la hora de vestir.
En este nuevo concurso, pueden participar tanto chicas como chicos, ya que puede ser una fantástico regalo para ellas, ¿o no?.  
Este concurso es para residentes en la Isla de Gran Canaria, ya que, la Escuela Canaria de Imagen y Moda, como dije antes, se encuentra en Las Palmas.  Los requisitos para participar son: ser fan de COMPARTIR en Facebook, dejando todos tus datos de contactos: nombre y dirección de correo electrónico, para poder ponerme en contacto contigo si resultan ganad@r, y dejar un pequeño comentario.  La personas que también se hagan fan de COMPARTIR en el blog (puedes dejar tu comentario abriendo una cuenta de google o como anónimo dejando los datos que se indicaba antes) tendrán derecho a otra participación.
El sorteo estará activo hasta el 30 de Mayo, día en el cual se producirá el mismo
Este premio puede ser un regalo perfecto de cara al verano, para conocer cuales son los colores que mejor ten sientan y el maquillaje que más te favorece.
Suerte y un besso a todos.

lunes, 30 de abril de 2012


Cumple tus sueños
Reflexionamos sobre la importancia de ir en busca de nuestros sueños y no abandonarlos. ¿Cuál es el tuyo?

Cumple tus sueños en cosmopolitan.com.esLos astronautas nos conmovieron cuando pisaron la Luna de forma especial porque era algo extraordinario, algo que pocos creían posible. Y de verdad llegó a nuestros corazones porque significaba ir más allá y conseguir ese sueño que aparentemente nos superaba.  Y digo yo, ¿acaso no es racional cumplir nuestro sueño, intentar conseguir aquello para lo que sentimos que estamos hechas?

Sin embargo, a veces nos olvidamos de que hay algo para lo que en realidad respiramos. Y quizá no sea nuestro destino conseguirlo, pero sí es seguro nuestro destino buscarlo. Un hombre con un objetivo es un hombre completo decían los clásicos. ¿Y una mujer? Es importante que renovemos nuestros propósitos en la vida. ¿Qué objetivos quieres cumplir? Apunta hacia ellos.

No os planteo la modernidad, la altura de miras, ni siquiera la aparente conveniencia de nuestras verdaderas aspiraciones. La medida de cada una, de cada mujer, está en el empeño por conseguirla y en la aceptación de esa meta como propia, solo ahí. Si quieres ser una madre trabajadora, una princesa de cuento o una piloto de combate no importa, no hay diferencia, ni mayor virtud entre una u otra aspiración. Lo que sí importa es si afrontamos y aceptamos lo que queremos, si luchamos por ello o no , si racionalizamos y lo negamos, o si nos autodesvaloramos para no afrontarlo, si nos juzgamos al reconocer nuestros propios sueños.

Recordemos los propósitos que hicimos cuando iba a comenzar el año, los que cuentan, los de verdad, los que nos autoimpusimos con una mezcla de solemnidad y nerviosismo soñador. Eran así de solemnes e ilusionantes porque de alguna manera estaban conectados a nuestro gran plan, a nuestro sueño-objetivo.

¿Nos da miedo conseguirlo?, ¿fracasar? De lo único que hay que tener miedo es del miedo. Porque el miedo lo único que hace es separarnos de nuestros sueños, de lo que queremos para nuestra vida y nuestra alma; es el gran traidor. Con la visualización y la manifestación de nuestros objetivos no solo aprendemos a conseguir lo que queremos, también aprendemos sobre nosotras mismas, crecemos, aprendemos a superar nuestros miedos, nos hacemos mejores mujeres; nos hacemos las mujeres que siempre hemos querido ser, las que somos en realidad.