Hola a todos.
Me he permitido tomar prestado este cuento, porque me ha venido caído del cielo, en relación a una situación que llevo arrastrando desde un par de meses. "MIS ATADURAS CON EL PASADO". No sé si os pasado alguna vez, que "algo o alguien" ha causado tanto estragos en tu vida, ¡Ojo! ya sea, positiva o negativamente, que, por más que quieras, no logras borrarlo de la cabeza.
También hay momentos, que la gente parece que se obstina en recordarte y llevarte de nuevo a ese pasado.
Por otro lado, hay personas (creo que es mi caso) que les cuesta más pasar página, y que quizás nunca la pasen, porque, ese pasado y como ya he dicho, les ha marcado profundamente en su ser.
Que bueno sería poder pensar, sentir y decir bien alto, que el pasado se queda en el pasado.... y que solo te quedes con los buenos recuerdos del mismo.... pero, a veces se hace tan difícil y tan cuesta arriba...
Es una camino arduo y complicado, pero me digo a mi misma, una y otra vez que hay romper las cadenas.... hay que mirar hacia delante y como dije en otro post, nutrirte de las experiencias para crecer, no para estancarte....
Un besso a todos.
LA PRISIÓN DEL ODIO (Cuento Oriental)
Dos hombres habían compartido injusta prisión
durante largo tiempo en donde recibieron
todo tipo de maltratos y humillaciones.
Una vez libres, volvieron a verse años después.
Uno de ellos preguntó al otro.
-¿Alguna vez te acuerdas de los carceleros?
-No, gracias a Dios ya lo olvidé todo
-contestó-. ¿Y tú?
-Yo continúo odiándolos con todas mis fuerzas -respondió el otro.
Su amigo lo miró unos instantes, luego dijo.
-Lo siento por ti. Si eso es así,
significa que aún te tienen preso.
Está página es un medio de comunicación entre personas, que quieran plasmar lo que sienten y quieren trasmitir sus ideas por un medio de comunicación libre. Simplemente es un canal para compartir ideas.
jueves, 7 de junio de 2012
miércoles, 6 de junio de 2012
SOBRE LA FELICIDAD....
Hola a todos.
Llevo unos días pensando en la felicidad. ¿Qué es?. A veces estamos rodeados de multitud de gente, gente con conversaciones fascinantes, llenas de personalidad impresionante... o simplemente rodeados de gente... pero no sentimos tremendamente solo@s. Otras veces, tenemos todo lo que una persona puede desear. Me refiero a una bonita casa, perfectamente decorada y equipada. Buenos trabajos, bien remunerados o no, donde tienes reconocimiento o no por tu trabajo, pero tal y como está la cosa... tienes trabajo. Luego está la familia. Tienes tu familia, padres, herman@s, pareja, hijos... que se suponen que tienen que llenarte por entero, por que el pack está completo.... pero aún así... sigues sitiendote sol@ y a veces vacío... Como si el compendio de todo ello no fuera contigo, no te llena y te sientes perdido.
¿Qué hace a la personas sentirse así?
¿Porqué ansiamos y pensamos que lo que tienen otros es mejor que lo nuestro?
Quizás, ¿hay seres en este planeta que sienten que por más que tengan, nunca es suficiente?
Luego, hay un momentos de lucidez, donde se reconoce todo lo que se tiene, y que eres un malagradecid@ por sentirte así....
Bien dice el dicho.... "Nunca llueve a gusto de todos".
Entonces, ¿cuál es la verdadera felicidad? y ¿cuál es el camino para llegar a ella.
Hoy les dejo un bonito cuento, donde se muestra el dicho del párrafo anterior... Se titula:
ME GUSTARÍA SER...
Una tarde, hace muchísimo tiempo, Dios convocó a una reunión.
Estaba invitado un ejemplar de cada especie.
Una vez reunidos, y después de escuchar muchas quejas,
Dios soltó una sencilla pregunta : ¿Entonces, qué te gustaría ser?
a la que cada uno respondió sin tapujos y a corazón abierto:
La jirafa dijo que le gustaría ser un oso panda.
El elefante pidió ser un mosquito.
El águila, una serpiente.
La liebre quiso ser tortuga, y la tortuga, golondrina.
El león rogó ser gato.
La nutria, carpincho.
El caballo, orquídea.
Y la ballena solicitó permiso para ser zorzal...
Le llegó el turno al hombre,
quien casualmente venía de recorrer el camino de la verdad,
hizo una pausa, y esclarecido exclamó:
"Señor, yo quisiera ser..... feliz"
Llevo unos días pensando en la felicidad. ¿Qué es?. A veces estamos rodeados de multitud de gente, gente con conversaciones fascinantes, llenas de personalidad impresionante... o simplemente rodeados de gente... pero no sentimos tremendamente solo@s. Otras veces, tenemos todo lo que una persona puede desear. Me refiero a una bonita casa, perfectamente decorada y equipada. Buenos trabajos, bien remunerados o no, donde tienes reconocimiento o no por tu trabajo, pero tal y como está la cosa... tienes trabajo. Luego está la familia. Tienes tu familia, padres, herman@s, pareja, hijos... que se suponen que tienen que llenarte por entero, por que el pack está completo.... pero aún así... sigues sitiendote sol@ y a veces vacío... Como si el compendio de todo ello no fuera contigo, no te llena y te sientes perdido.
¿Qué hace a la personas sentirse así?
¿Porqué ansiamos y pensamos que lo que tienen otros es mejor que lo nuestro?
Quizás, ¿hay seres en este planeta que sienten que por más que tengan, nunca es suficiente?
Luego, hay un momentos de lucidez, donde se reconoce todo lo que se tiene, y que eres un malagradecid@ por sentirte así....
Bien dice el dicho.... "Nunca llueve a gusto de todos".
Entonces, ¿cuál es la verdadera felicidad? y ¿cuál es el camino para llegar a ella.
Hoy les dejo un bonito cuento, donde se muestra el dicho del párrafo anterior... Se titula:
ME GUSTARÍA SER...
Una tarde, hace muchísimo tiempo, Dios convocó a una reunión.
Estaba invitado un ejemplar de cada especie.
Una vez reunidos, y después de escuchar muchas quejas,
Dios soltó una sencilla pregunta : ¿Entonces, qué te gustaría ser?
a la que cada uno respondió sin tapujos y a corazón abierto:
La jirafa dijo que le gustaría ser un oso panda.
El elefante pidió ser un mosquito.
El águila, una serpiente.
La liebre quiso ser tortuga, y la tortuga, golondrina.
El león rogó ser gato.
La nutria, carpincho.
El caballo, orquídea.
Y la ballena solicitó permiso para ser zorzal...
Le llegó el turno al hombre,
quien casualmente venía de recorrer el camino de la verdad,
hizo una pausa, y esclarecido exclamó:
"Señor, yo quisiera ser..... feliz"
lunes, 4 de junio de 2012
SOBRE LAS RELACIONES INTERPERSONALES...
Hola a todos. Este fin de semana he estado pensando sobre las relaciones con otras personas. No simplemente en las relaciones con tu pareja, sino con amigos, conocidos... Hay veces, que las relaciones que tenemos o que creíamos tener son/eran geniales.... pero la vida, por suerte o por desgracia, da muchas vueltas y muchas de esas personas que forman parte de tu vida, y en algún momento o aún forman parte de ella, se quedan en el camino, siguen contigo o simplemente se quedan en un área de servicio. Eso no significa que no estén ahí, si que las puedes recuperar o.... ¿a veces no?. Porque toda persona que pasa por nuestras vidas, aporta algo a ella, positiva o negativamente, pero al fin y al cabo, aprendemos con esa experiencia, porque el ser humano es como una esponja, y se nutre con las experiencias que tiene.
Es por ello que hoy les dejo un bonito poema de Jorge Bucay (gran descubrimiento para mi) que habla de las relaciones. Lo dedico a todas esas personas que han pasado por mi vida, y que, en el momento que pasaron o que sigan a en ella me han aportado su amistad, cariño y su corazón.
Un besso a todos.
Quiero que me oigas sin juzgarme.
Quiero que opines sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mí sin exigirme.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides sin anularme.
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí.
Quiero que me abraces sin asfixiarme.
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas sin mentiras.
Quiero que te acerques sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgustan.
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas ... que hoy puedes contar conmigo...
Sin condiciones.
Es por ello que hoy les dejo un bonito poema de Jorge Bucay (gran descubrimiento para mi) que habla de las relaciones. Lo dedico a todas esas personas que han pasado por mi vida, y que, en el momento que pasaron o que sigan a en ella me han aportado su amistad, cariño y su corazón.
Un besso a todos.
Quiero que me oigas sin juzgarme.
Quiero que opines sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mí sin exigirme.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides sin anularme.
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí.
Quiero que me abraces sin asfixiarme.
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas sin mentiras.
Quiero que te acerques sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgustan.
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas ... que hoy puedes contar conmigo...
Sin condiciones.
jueves, 31 de mayo de 2012
RESULTADO DEL CONCURSO "QUIEN SE HA LLEVADO MI QUESO"
Último paso: ¡Sortear!
Prueba la nueva herramienta para sortear grupos.
Y si encuentras algún fallo no dudes en
decírnoslo.
Sorteos Avanzados
Ver los resultados del sorteo
Sorteos Avanzados
Ver los resultados del sorteo
Vista
previa del sorteo:
Participante 1: Angela
Participante 2: Yolanda
Participante 3: Pino
Participante 4: Mix of Style
Participante 5: Maya
Participante 6: Saray
Participante 7: Jeannette
Participante 8: Imagen Femenina
Participante 9: Juan Manuel
|
RESULTADO DEL CONCURSO "PRUEBA DE MAQUILLAJE Y COLOR"
Sorteos Avanzados
Último paso: ¡Sortear!
Prueba la nueva herramienta para sortear grupos.
Y si encuentras algún fallo no dudes en
decírnoslo.
Sorteos Avanzados
Ver los resultados del sorteo
|
Vista
previa del sorteo:
Participante 1: Angela
Participante 2: Yolanda
Participante 3: Pino
Participante 4: Mix of Style
Participante 5: Maya
Participante 6: Saray
Participante 7: Jeannette
Participante 8: Juan Manuel
|
▪ El sorteo tendrá 8 participantes que se
repartirán 8 premios.
|
miércoles, 30 de mayo de 2012
ACTUALIZACIÓN DEL LISTADO DE PARTICIPANTES EN EL CONCURSO "QUIEN SE HA LLEVADO MI QUESO"
Buenos días a todas . A continuación les dejo el listado de personas que se suscribieron al concurso "QUIEN SE HA LLEVADO MI QUESO". En breve se realizará el sorteo.
Suerte a tod@s.
- Angela
- Yolanda
- Pino
- Mix of Style
- Maya
- Saray
- Pino
- Jeannette
- Imagen Femenina
- Juan Manuel
- Juan Manuel
Bessitos.
ACTUALIZACIÓN DEL LISTADO DE PARTICIPANTES EN EL CONCURSO "PRUEBA DE MAQUILLAJE Y COLOR"
Buenos días a todas . A continuación les dejo el listado de personas que se suscribieron al concurso "PRUEBA DE COLOR Y MAQUILLAJE". En breve es el sorteo.
Suerte a tod@s.
Suerte a tod@s.
- Angela
- Yolanda
- Pino
- Mix of Style
- Maya
- Saray
- Pino
- Jeannette
- Juan Manuel
- Juan Manuel
Bessitos.
lunes, 28 de mayo de 2012
¿Lista para pasarte a la slow cosmética?
La belleza y la slow cosmética suponen una vuelta a lo esencial y a lo natural. Un concepto que invita, pues, a descartar los productos habituales –a base de químicos– y a sustituirlos por otros de origen biológico. Pero ¿por qué? Porque “nuestra piel puede prescindir de estabilizantes, colorantes y conservantes”, afirma el experto en belleza Julien Kaibeck en un libro Adoptez la Slow Cosmétique.
En él, Kaiback –nacido en Bélgica, donde imparte cursos de aromaterapia– enseña a leer las etiquetas de los productos y a desenmascarar los ingredientes que utilizan; asimismo ofrece algunas recetas para adoptar una cosmética “casera”, más slow.
El objetivo de la cosmética slow no es transformar a cada consumidora en una militante anti productos tradicionales, sino incitarlas a que se vuelvan más curiosas y críticas respecto de la composición de aquello que se aplican cada día sobre el rostro. Y es que, con las sospechas en torno al riesgo que comportan las sales de aluminio o los parabenos, por ejemplo, es difícil no estar alerta.
Sin embargo, las grandes marcas continúan desarrollando técnicas y fórmulas cada vez más avanzadas para seducir a las clientas, lo que preocupa a Kaibeck: “El objetivo principal de la cosmética es responder a la necesidad primaria de la piel: la hidratación. Ésta se hace, sobre todo, desde el interior”. Para las mujeres que desean darle a la piel algo de glamour y sensualidad, Kaibeck tiene una respuesta: “Es posible embellecerse, perfumarse, luchar contra los efectos de la edad sin recurrir a procedimientos químicos”. El experto arremete contra la industria clásica, que, según él, bajo el pretexto de aportar enormes beneficios para todo tipo de pieles, envuelven sus productos en campañas de marketing y los colman de compuestos químicos. “Un cosmético de 50 ml no debería nunca costar más de 60€, y si lo vale es por puro marketing”, denuncia.
Una revolución lenta
Pasarse a la slow cosmética no es algo que deba hacerse de manera precipitada. Lo mejor es empezar informándose sobre los ingredientes que contienen nuestros productos preferidos, ya que el objetivo es apostar por productos que respecten tanto nuestra piel como el medioambiente. “El impacto ecológico, psicológico y económico es muy fuerte –recuerda Kaibeck–, de ahí la idea de que otra cosmética es posible”. Una biológica y natural que ofrece cuidados seguros y eficaces.
Kaibeck resume los cuatro puntos característicos de la cosmética slow:
- Una cosmética inteligente que responde a las necesidades reales de la piel, aportándole ingredientes vivos y naturales, más que ingredientes inactivos (aceites minerales, siliconas) sobre los cuales desconocemos los efectos a largo plazo.
- Una cosmética llena de sentido común que no promete lo imposible y que no incita a multiplicar los cuidados.
- Una cosmética natural y ecológica que haya sufrido la menor transformación posible.
- Una cosmética que invite a sentir placer sin recurrir a aromas sintéticos, a envases ultra atractivos ni a modelos retocadas con Photoshop.
Si tienes ganas de pasarte a una cosmética más natural y respetuosa de tu piel, entonces únete a la tendencia de la cosmética slow.
miércoles, 23 de mayo de 2012
No existe "ninguna" preparación para el sol como tal. Es decir, no hay ningún planning antes de irte de vacaciones que te ayude a luchar contra los efectos nocivos del sol. No obstante, aunque la preparación no pueda reemplazar la protección solar, te ayudará a optimizar el bronceado adquirido con total seguridad.
¿Tengo que tomar rayos UV para preparar mi piel?
No. Ya que aunque las sesiones de rayos UV coloreen la piel, no la espesan y no desencadenan la fabricación de melanina. Y precisamente son estos dos fenómenos los que aumentan la barrera de protección cutánea. Una piel artificialmente bronceada no está protegida, en absoluto, de los rayos solares. Sólo una piel más densa, adquirida por un bronceado razonable y progresivo puede ejercer como primera barrera de protección.
Al final, las defensas que aporta un bronceado artificial son muy débiles comparados al riesgo que supone para nuestra salud. Estas sesiones de rayos UV no protegen. No los consideres como un aliado del bronceado, sino más bien como un plus de belleza ¡con el que lucirás estupenda!
Al final, las defensas que aporta un bronceado artificial son muy débiles comparados al riesgo que supone para nuestra salud. Estas sesiones de rayos UV no protegen. No los consideres como un aliado del bronceado, sino más bien como un plus de belleza ¡con el que lucirás estupenda!
¿Son indispensables los complementos alimenticios?
Algunas fórmulas a base de selenio y de vitaminas A, C y E pueden ayudar a la piel a regenerarse durante las vacaciones y a luchar especialmente contra la sequedad. Pero atención, estas cápsulas solares no aportan nada en materia de fotoprotección. No puedes saltarte la protección cuando estés al sol.
Estos complementos nutricionales se pueden tomar para obtener un resultado estético. Estimulan y prolongan el bronceado, que será más luminoso durante más tiempo. Elige complementos alimenticios ricos en anti-oxidantes que nutrirán la piel y la dejarán más flexible, e inicia una cura de cápsulas 3 o 4 semanas antes de partir al sol. Lo ideal sería llevar una higiene de vida adecuada: consumir 5 piezas de fruta y verdura al día, sobre todo las rojas, que son ricas en carotenoides (con propiedades anti-radicales y pigmentantes).
Estos complementos nutricionales se pueden tomar para obtener un resultado estético. Estimulan y prolongan el bronceado, que será más luminoso durante más tiempo. Elige complementos alimenticios ricos en anti-oxidantes que nutrirán la piel y la dejarán más flexible, e inicia una cura de cápsulas 3 o 4 semanas antes de partir al sol. Lo ideal sería llevar una higiene de vida adecuada: consumir 5 piezas de fruta y verdura al día, sobre todo las rojas, que son ricas en carotenoides (con propiedades anti-radicales y pigmentantes).
¿Si se exfolia la piel se resalta el bronceado?
La piel se exfolia por sus propiedades estéticas. No ayuda a que nos bronceemos mejor, pero puede resaltar el bronceado al liberar a la epidermis de las células muertas que apagan el tono.
Aunque la exfoliación deje la piel más lisa y bonita, tampoco tiene efectos neutros. Es decir, cada vez que exfoliamos la piel, la epidermis pierde espesor y la deja más vulnerable frente a los rayos solares. Por tanto, hay que exfoliar la piel de vez en cuando, una o dos veces al mes, máximo. Nuestro objetivo es lucir una piel bonita, suave y bronceada, ¡pero no acabar con las barreras protectoras!
Aunque la exfoliación deje la piel más lisa y bonita, tampoco tiene efectos neutros. Es decir, cada vez que exfoliamos la piel, la epidermis pierde espesor y la deja más vulnerable frente a los rayos solares. Por tanto, hay que exfoliar la piel de vez en cuando, una o dos veces al mes, máximo. Nuestro objetivo es lucir una piel bonita, suave y bronceada, ¡pero no acabar con las barreras protectoras!
¿Qué papel desempeñan los autobronceadores?
Los autobronceadores no protegen la piel. Como las sesiones de rayos UV, los autobronceadores aportan un tono anaranjado y dorado muy agradable, pero sin aportes de melanina real y no nos protegen de los efectos nocivos de los rayos ultravioletas. Así que, aunque utilices un autobronceador, éste no te aportará protección alguna frente a los rayos solares.
Las que deseen llegar a la playa con una tez bronceada pueden darse varias sesiones autobronceadoras antes de irse de vacaciones. Pero nunca olvides que siempre debes utilizar una crema solar protectora y exponerte al sol a las horas menos peligrosas.
Las que deseen llegar a la playa con una tez bronceada pueden darse varias sesiones autobronceadoras antes de irse de vacaciones. Pero nunca olvides que siempre debes utilizar una crema solar protectora y exponerte al sol a las horas menos peligrosas.
¡La mejor manera de broncearse es hacerlo con seguridad!
La única manera de hacer que el tono dorado dure es broncearse de manera razonable, que consiste en tomar el sol… ¡sin quemarse! Ya que quemarse la piel es el peor enemigo del bronceado duradero. Si no, te pelarás y perderás la primera capa de piel, que está llena de melanina.
Por otro lado, para broncearte sin correr riesgos, evita tomar el sol entre las 12h y las 16 h. La protección solar es indispensable así como el uso de viseras, camisetas y gafas de sol para los más pequeños.
En vacaciones, el bronceado es un tema candente. Pero para conseguir una piel dorada y que goce de buena salud, quédate con estas dos palabras: prevención y protección. Y ahora sí, déjate llevar… ¡nada más ni menos que bajo el sol!
jueves, 17 de mayo de 2012
FUERA STRESSSSSSS............¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Practica la relajación
Al menos un par de veces a la semana, dedica unos pocos minutos a hacer este sencillo ejercicio de relajación. Sentada en una silla con la columna vertebral totalmente apoyada en el respaldo y la cabeza derecha, cerra los ojos y centra la atención en cada parte del cuerpo: hombros, espalda, brazos, piernas, pies... Se trata de relajarlas todo lo posible e ir aflojando los músculos como hacen los gatos cuando están en reposo.
Plantear los problemas
¿Cuál es el problema?¿Cuáles son las causas? ¿Qué soluciones posibles existen? ¿Cuál es la mejor solución? Analiza de manera racional lo que te preocupa y actúa lo antes posible. Escribe las preguntas en un papel y trata de darles respuesta, te asombrará el resultado. Simplifica al máximo y no te salgas de las respuestas que tú misma te has dado. Si lo necesitas pide ayuda a las personas que te quieren y recuerda que los problemas que se comparten son menos problema.
Ríe y llora
Cuando puedas y cuando lo necesites. No reprimas tus emociones pensando en el qué dirán los demás ya que esa conducta sólo te llevará a un estado en el que no te encontrarás agosto.
Reduce el consumo de excitantes
Como la cafeína, la teína, el azúcar, el acohol y el tabaco. Consumir estas sustancias en épocas de estrés lo único que hacen crear un circulo vicioso del que es muy difícil salir. Y no, fumar no relaja; sólo calma la sensación de la necesidad de tabaco que tiene el organismo de un fumador y aumenta los niveles de estrés.
Hacer ejercicio
La actividad física nos ayuda a reducir los niveles de estrés e incluso nos hace más felices, ya que el cerebro segrega endorfinas durante el ejercicio. Por ello muchos deportistas tienen "mono” de deporte. El ejercicio físico te cansa y te ayuda a dormir mejor, además de que nos ayuda a sentirnos bien con nosotras mismos, lo que aumenta el autoestima y deriva en menos estrés. Márcate metas reales que puedas cumplir y aumenta poco a poco la intensidad de tu entrenamiento.
Márcate unos horarios
Las rutinas para comer y dormir son muy beneficiosas para el organismo que ya sabe lo que le toca. Ésto tan sencillo te ayuda a relajarte. Si te cuesta dormir, intenta ir a la cama siempre sobre la misma hora y crea una rutina anterior: desmaquillarte, tomar una infusión, leer un poco… así el cuerpo “sabe” que toca dormir y se prepara para el sueño.
Concéntrate en una sola cosa
Centrar la atención en una sola cosa también es una buena forma de reducir el estrés. Las manualidades, como el ganchillo o pintar miniaturas, serán tus grandes aliadas
Apaga el ordenador y el teléfono
Las pantallas lumínicas aumentan los niveles de estrés así que apaga tus dispositivos electrónicos al menos una hora antes de ir a dormir para poder relajarte como es debido y descansar mejor.
Busca tiempo para ti
Dedica al menos un día a la semana a realizar actividades que no tengan nada que ver con tu rutina de trabajo y que realmente te gusten y te hagan disfrutar.
Piensa en positivo
Al igual que una conducta de pensamiento negativa nos lleva a un estado de depresión, pensar en positivo nos ayuda a mejorar. Intenta buscar el lado bueno y fácil a los pequeños disgustos del día a día y no caigas en el error de dramatizar en exceso cosas que realmente no son importantes.
Respira de forma consciente
Concentrarnos en nuestra respiración es otro de los métodos más utilizados para relajar el cuerpo y la mente en situaciones de estrés. Para lo que estés haciendo, busca un lugar tranquilo, siéntate y respira profundamente sin pensar en nada durante un par de minutos. Verás como luego las cosas se perciben de otra forma
Nadie es perfecto
Ten siempre presente que nadie es perfecto. Ni lo somos, ni tenemos por qué serlo. Todos tenemos nuestros puntos fuertes y también nuestros puntos débiles, así que lo mejor es conocerlos y pedir ayuda a nuestros amigos y nuestra familia si lo necesitamos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)